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Neuigkeiten | Archiv

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe: den FASZIEN. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, dass den Muskeln Form gibt. ELASTISCHE Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können, oft durch Überbelastung oder zu wenig Bewegung.

Doch Faszien sind ansprechbar, beeinflussbar und trainierbar!

Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training wirksam angesprochen können wir unser fasziales Gewebe STARK und FIT machen.

Wir trainieren die Faszien aktiv.

Das Training besteht nicht nur aus „Rollen“.

Das Angebot ist für fast alle Teilnehmer, außer für Schwangere geeignet.

  • Start: Montag, 04.September 2017
  • Ort: Sporthalle Drabenderhöhe Gymnastikhalle
  • Zeit: 6 Termine montags von 18:0019:00 Uhr
  • Kursgebühr: 24,00 €

Informationen und Anmeldung bei:

* Adda Grün : 02262/4240

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Schlagworte: faszien kursangebot

Die Abteilung Fitness & Gesundheit lädt alle wanderfreudigen Mitglieder und Nichtmitglieder zum 23. Traditionellen Wandertag des Turnverbandes Aggertal Oberberg herzlich ein.

Wir treffen uns am Sonntag, 17. September 2017 um 10:00 Uhr am Sportplatz Drabenderhöhe um in Fahrgemeinschaften nach Waldbröl zu fahren.

Wir bitten um Anmeldung bei der 1. Vorsitzenden Adda Grün (Tel. 02262 4240 oder E-Mail: a.gruen@bv09.de )

Schlagworte: tvaggertal wandertag

Geboten wird ein intensives Workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert.

Die Übungen erfolgen lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, indem sich Kraftübungen (z.B. situps) mit Ausdauerübungen (z.B. burpees) abwechseln.

Komplette Bewegungsabläufe stärken das Zusammenspiel von einzelnen Körperregionen. Durch funktionelles Training wird der Körper ganzheitlich über natürliche Belastung

trainiert.
  • Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Fitness erweitern wollen (es sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein)
  • Start: Donnerstag, 14. September 2017
  • Ort: Sporthalle Drabenderhöhe Gymnastikhalle
  • 8 Termine jeweils donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
  • Kursgebühr: 32, Euro

Information und Anmeldung bei: