Jahresausflug 2012
Mit einer gemeinsamen Tagesfahrt unternahm die Abt. Fitness & Gesundheit im BV09 Drabenderhöhe einen Ausflug in Richtung Mainz.
Moritz Dahlke
Geboten wird ein intensives workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert.
Die Übungen erfolgen lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, indem sich Kraftübungen (z.B. situps) mit Ausdauerübungen (z.B. burpees) abwechseln.
Komplette Bewegungsabläufe stärken das Zusammenspiel von einzelnen Körperregionen. Durch funktionelles Training wird der Körper ganzheitlich über natürliche Belastung trainiert.
Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Fitness erweitern wollen (es sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein)
Information und Anmeldung bei: