Training mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen und Männer

Geboten wird ein intensives Workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Die Übungen erfolgen lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, indem sich Kraftübungen (z.B. sit-ups) mit Ausdauerübungen (z.B. burpees) abwechseln.

Komplette Bewegungsabläufe stärken das Zusammenspiel von einzelnen Körperregionen. Durch funktionelles Training wird der Körper ganzheitlich über natürliche Belastung trainiert.

Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Fitness erweitern wollen (es sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein)

• Start: Donnerstag, 15. Februar 2018
• Ort: Gymnastikhalle Drabenderhöhe
• 10 Termine jeweils donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
• Kursgebühr: 40, Euro
• Neu im Jahr 2018 bieten wir eine Fitness & Gesundheit Zehnerkarte mit einer Gültigkeit von einem Jahr an.

Information und Anmeldung bei:

• Adda Grün: 02262/4240 oder a.gruen@bv09.de
• Übungsleiterin: Nicole Meißner