Training mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen und Männer

Geboten wird ein intensives Workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert.

Die Übungen erfolgen lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, indem sich Kraftübungen (z.B. situps) mit Ausdauerübungen (z.B. burpees) abwechseln.

Komplette Bewegungsabläufe stärken das Zusammenspiel von einzelnen Körperregionen. Durch funktionelles Training wird der Körper ganzheitlich über natürliche Belastung

trainiert.

• Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Fitness erweitern wollen (es sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein)
• Start: Donnerstag, 14. September 2017
• Ort: Sporthalle Drabenderhöhe Gymnastikhalle
• 8 Termine jeweils donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
• Kursgebühr: 32, Euro

Information und Anmeldung bei:

• Adda Grün: 02262/4240 oder a.gruen@bv09.de
• Übungsleiterin: Nicole Meißner