Einladung zum traditionellen Wandertag 2011
Liebe BV 09 Mitglieder, wir sind wieder dabei und wandern mit!
Moritz Dahlke
Geboten wird ein intensives workout, welches Kraft- und Ausdauertraining kombiniert.
Die Übungen erfolgen lediglich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, indem sich Kraftübungen (z.B. situps) mit Ausdauerübungen (z.B. burpees) abwechseln.
Komplette Bewegungsabläufe stärken das Zusammenspiel von einzelnen Körperregionen. Durch funktionelles Training wird der Körper ganzheitlich über natürliche Belastung trainiert.
Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Fitness erweitern wollen (es sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein)
Information und Anmeldung bei: